Suplementos para dormir
O sono absorve até um terço da vida de um adulto e, no entanto, é subvalorizado e ignorado. A maioria das pessoas acredita erradamente que é uma atividade improdutiva e uma mera perda de tempo. No entanto, o sono é crucial para a regeneração do corpo e a consolidação da memória e afecta o humor e o desempenho psicofísico geral. Os cientistas estão a alertar para o facto de a deficiência de sono ter consequências desastrosas para todo o organismo. Promove o enfraquecimento da imunidade, prejudica a capacidade de discernimento, causa dificuldades de concentração e problemas de memória e aumenta o risco de depressão.Leia mais
Felizmente, os distúrbios do sono e as dificuldades em relaxar afectam um número crescente de pessoas. Ocorrem frequentemente num contexto nervoso, em períodos de stress permanente, de sobrecarga do organismo com demasiadas tarefas, de esforço físico ou intelectual excessivo. Cria-se então um círculo vicioso: o sono, que deveria ser um momento de repouso, de relaxamento e de regeneração, não chega, é superficial e interrompido, o que faz com que nos levantemos ainda mais cansados e desanimados. Nestas situações, os suplementos dietéticos podem ser úteis.
Existem vários preparados naturais que promovem o relaxamento e a calma mental e ajudam a colocar o corpo num estado relaxado. Promovem o sono, podem melhorar a qualidade do sono e eliminar os despertares noturnos. Muitos baseiam-se em extractos naturais de plantas, como o lúpulo, a valeriana, o bálsamo de limão e a magnólia. Compostos como o 5-HTP ou o GABA são excelentes. Também vale a pena considerar a suplementação com magnésio ou certos aminoácidos.
Nesta categoria, encontrará uma gama de suplementos que o ajudam a relaxar e beneficiam o seu sono. A nossa gama inclui tanto monopreparações como misturas de múltiplos ingredientes, compostas por várias ou mais substâncias de ação sinérgica.
