Suplementos para o stress
O stress é uma parte integrante das nossas vidas. Está geralmente associado a um acontecimento súbito e traumático (morte de um ente querido, doença grave), mas mesmo os inconvenientes aparentemente menores, como o ritmo de vida acelerado, a falta de tempo para descansar, o trabalho exigente, expõem-nos ao stress. Embora o stress a curto prazo não seja mau e normalmente nos mobilize para a ação, o stress prolongado tem um impacto negativo no organismo. Durante o stress crónico, a homeostase do organismo é perturbada - o corpo continua em alerta máximo, as glândulas supra-renais não funcionam corretamente e a libertação de cortisol (a principal hormona do stress) é perturbada. Leia mais
Os efeitos do stress crónico podem incluir depressão, perturbações do sono, problemas de concentração, disfunções gastrointestinais, doenças de pele, um sistema imunitário enfraquecido e maior suscetibilidade a infecções. O stress não pode ser completamente eliminado da vida de uma pessoa, mas pode ser gerido de forma eficaz, nem que seja mudando o estilo de vida, aumentando o tempo passado a dormir e a descansar, comendo alimentos ricos em nutrientes e mantendo relações positivas com os outros. Esta estratégia pode ser complementada por uma suplementação adequadamente selecionada.
Dispomos de uma vasta gama de suplementos que têm um efeito benéfico no sistema nervoso, reduzem a tensão, ajudam a controlar os níveis de stress e reduzem o seu impacto negativo no organismo. Propomos igualmente suplementos tipicamente destinados a baixar os níveis de cortisol e a regenerar as glândulas supra-renais. Pode escolher entre suplementos à base de substâncias simples ou fórmulas complexas que combinam vários compostos diferentes. Na sua composição, pode encontrar, entre outros, extractos de plantas, minerais, vitaminas, aminoácidos, fosfatidilserina ou DHEA.
