Gaba - suplementos

Os reforçadores de GABA são uma classe de preparações concebidas para aumentar a concentração de ácido gama-aminobutírico no organismo. Podem conter quer ácido gama-aminobutírico sintético quer substâncias que propiciam a sua síntese endógena. Os suplementos desta categoria têm um efeito anti-stress e ligeiramente calmante. Estabilizam as funções do sistema nervoso, aliviam a ansiedade e a depressão e propiciam um sono reparador. Apresentam igualmente propriedades nootrópicas.Leia mais

O GABA, ou ácido gama-aminobutírico, é um composto do grupo dos aminoácidos não proteicos. No corpo humano, é sintetizado a partir do ácido glutâmico. Pertence aos neurotransmissores inibitórios e a sua principal função é equilibrar a atividade do glutamato, que, por sua vez, apresenta propriedades estimulantes. Níveis baixos de GABA estão correlacionados com sentimentos de ansiedade, humor abatido e insónia. Pode também manifestar-se por uma tendência para recorrer a estimulantes ou por uma tendência para comer em excesso sob stress.

Dispomos de uma vasta gama de suplementos que contêm ácido gama-aminobutírico sintético. Recomendamos igualmente preparações que contêm substâncias capazes de aumentar os níveis de GABA ou de se ligar aos seus receptores. Estes funcionam com a mesma eficácia e, em muitos casos, também têm algumas propriedades adicionais de promoção da saúde ou pró-cognitivas.

Também vale a pena considerar as preparações que combinam o ácido gama-aminobutírico e compostos que actuam em sinergia com ele, como a L-teanina ou os adaptógenos, por exemplo. Estes podem revelar-se muito úteis durante períodos de stress crónico - reforçam a condição psicofísica e ajudam naturalmente a recuperar a calma e o equilíbrio mental.