Vitaminas

Vitaminas são um grupo de treze compostos químicos diferentes que não são sintetizados no corpo humano, mas são considerados essenciais para a vida. São mais comummente divididas em lipossolúveis e hidrossolúveis. O primeiro grupo inclui as vitaminas: A, D, E e K. Estas vitaminas condicionam o metabolismo do cálcio e do fosfato, regulam a coagulação do sangue, estão envolvidas na visão e são poderosos antioxidantes. As vitaminas hidrossolúveis incluem as oito vitaminas B e a vitamina C. Estas, por sua vez, são principalmente activas nos sistemas enzimáticos, onde actuam como coenzimas e cofactores.   Leia mais

A demanda por vitaminas deve ser suprida pela alimentação, mas para isso ela deve ser variada, equilibrada e baseada em produtos de alta qualidade. Vale a pena lembrar que as vitaminas são compostos bastante sensíveis, pelo que muitas delas se perdem com o processamento dos alimentos. São também destruídas por estimulantes como o álcool ou a nicotina, e mesmo pelo excesso de açúcar na alimentação ou pelo stress crónico.  

Para corrigir deficiências de vitaminas específicas, vale a pena procurar suplementos comprovados. Em nossa oferta, você encontrará todas as vitaminas em diferentes doses e formas. Pode escolher entre preparações em forma de comprimidos e cápsulas. Para aqueles que têm dificuldade em engoli-las, oferecemos pastilhas saborosas, ou vitaminas em pó ou em forma líquida.

Vitaminas - papel no corpo humano

As vitaminas influenciam, entre outras coisas, a manutenção da homeostasia, hidratam as células, estão envolvidas no metabolismo energético e são importantes para o sistema nervoso e para o sistema muscular. A ingestão de complexos vitamínicos protege contra as cãibras musculares, contra o excesso de peso e contra a regeneração insuficiente. As vitaminas também têm um efeito protetor contra a calvície ou contra o envelhecimento demasiado rápido. Por isso, vale a pena tomá-las, pois os seus efeitos são inestimáveis.

Vitaminas - deficiência e excesso

Tanto a deficiência como o excesso contribuem para o aparecimento de muitos efeitos secundários associados à ação das vitaminas individuais. As deficiências estão associadas a estilos de vida pobres, stress excessivo, exercício intenso, abuso de álcool e má alimentação. Muitas vezes e certas doenças podem também contribuir para o aparecimento de carências de determinadas vitaminas. No que diz respeito aos excessos, eles geralmente ocorrem quando tomamos mais do que as quantidades recomendadas pelo fabricante.