Pré-treino
Os suplementos pré-treino são alguns dos suplementos alimentares mais populares que foram concebidos para serem utilizados antes de exercícios intensos. Eles geralmente têm vários ou uma dúzia de ingredientes diferentes em sua composição. Actuam de forma abrangente, preparando-o para o treino, tanto física como mentalmente. Maximizam a capacidade de exercício, reduzem a fadiga, aumentam a resistência e a força muscular. Facilitam também a ultrapassagem de barreiras e tornam-nos capazes de dar muito mais do que pensávamos poder dar durante um treino.Leia mais
O mercado dos suplementos pré-treino desenvolve-se de forma extremamente dinâmica e os fabricantes superam-se no desenvolvimento de fórmulas sempre novas. Na nossa loja encontra várias centenas de fórmulas diferentes de pré-treino. A chave para o sucesso é escolher o produto que melhor se adapta às suas necessidades.
Para o ajudar a navegar pelas últimas tendências e ajudá-lo na sua escolha, dividimos todos os produtos pré-treino oferecidos em várias categorias diferentes. Aqueles que estão a dar os primeiros passos no caminho do desporto são encorajados a dar uma vista de olhos à gama de produtos pré-treino para principiantes. Os atletas com mais experiência e períodos de treino mais longos são convidados a visitar a secção avançada. As atletas do sexo feminino também encontrarão algo para si próprias.
Quebramos o estereótipo de que o papel dos produtos pré-treino se limita apenas a uma forte estimulação do sistema nervoso. Na nossa oferta encontrará uma vasta gama de nutrientes pré-treino isentos de estimulantes.
Os suplementos pré-treino, também conhecidos como pré-treinos ou pre-workouts, são alguns dos suplementos pré-treino mais utilizados. São populares não só entre os entusiastas dos desportos de força e resistência, mas também entre os praticantes recreativos. Eles contêm ingredientes de vários grupos, incluindo estimulantes, aminoácidos e vitaminas e minerais. Os mais comuns incluem:
- caffeine,
- taurina,
- beta-alanina,
- l-theanine,
- l-citrulina,
- l-tirosina,
- creatina,
- l-arginina,
- AAKG,
- BCAA,
- magnesium,
- vitamina B6,
- vitamin C,
H2: Como funcionam os suplementos pré-treino?
Os suplementos pré-treino são concebidos para reabastecer o organismo do atleta com níveis de ingredientes que são mais solicitados durante o exercício ou que são consumidos mais rapidamente durante a atividade física. Dependendo do produto, as substâncias presentes podem:
- reduzir a sensação de fadiga,
- melhorar o metabolismo energético,
- aumentar a resistência ao stress físico,
- promover a circulação sanguínea.
A quem são recomendados os suplementos pré-treino?
Os suplementos pré-treino podem ser uma parte valiosa da suplementação de um atleta, mas não são essenciais para todos. O uso deste tipo de suplemento pré-treino é particularmente recomendado para indivíduos:
- os que treinam desportos de força ou de resistência;
- os que praticam atividade física de nível intermédio a elevado; .
- que desejam aumentar os seus níveis de energia;
- que têm dificuldade em concentrar-se;
- que têm problemas de motivação para treinar.
Suplementos pré-treino - contra-indicações e efeitos secundários
Quem deve evitar os suplementos pré-treino? Os suplementos alimentares deste grupo não são recomendados para mulheres grávidas e lactantes, bem como para pacientes com hipertensão e doenças cardíacas.
O uso inadequado de suplementos pré-treino ou a hipersensibilidade aos ingredientes que eles contêm podem levar a efeitos colaterais. É precisamente por isso que deve tomá-los conforme recomendado pelo fabricante. Os efeitos colaterais mais comumente relatados resultantes de seu consumo são:
- batimento cardíaco acelerado,
- problemas de sono,
- sensação de ansiedade,
- distúrbios gastrointestinais,
- dores de cabeça e tonturas,
- tremor dos membros.
Onde comprar um bom suplemento pré-treino?
Para obter o máximo benefício de um suplemento pré-treino, vale a pena adquirir um produto de uma fonte confiável. Na loja de suplementos pré-treino da Muscle Zone, encontrará suplementos de fabricantes conceituados, feitos com ingredientes de alta qualidade. A nossa gama inclui formulações com boa solubilidade e biodisponibilidade. Entre eles, existem opções sem adição de açúcar e aquelas dedicadas a veganos e vegetarianos, para que você possa ajustá-las facilmente às suas próprias necessidades.
Quanto custa um pré-treino?
O preço dos suplementos pré-treino depende de vários factores, incluindo o volume da embalagem, o conteúdo do ingrediente ativo e o fabricante. O custo de aquisição de um suplemento pré-treino deste grupo na loja Muscle Zone varia entre aproximadamente 65€ e 169€.
Fontes:
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