Selen

Selénio é um dos oligoelementos mais importantes para o corpo. Tal como outros minerais, não pode ser produzido no organismo, pelo que deve ser fornecido através da alimentação. Isto é tanto mais difícil quanto os solos são cada vez mais pobres em selénio. Por conseguinte, o seu teor nos alimentos não é tão elevado como deveria ser. Além disso, nem todas as formas de selénio são bem absorvidas.Leia mais

Efeito e ação do selénio

O selénio está incluído em muitas enzimas e proteínas selénicas. Desempenha um papel fundamental no funcionamento dos sistemas enzimáticos e fornece ao corpo uma proteção antioxidante adequada. Além disso, influencia a função da glândula tiroide e o sistema imunitário. Recomenda-se um aumento do fornecimento de selénio, especialmente no hipotiroidismo e na doença de Hashimoto. O selénio também promove a manutenção do desempenho sexual masculino, estimula a espermatogénese e aumenta a fertilidade.

Doses recomendadas de selénio

A necessidade de selénio varia com a idade e devido a gravidez ou disfunção da tiroide. Para as crianças é de 20-50 ug/dia e para os adultos 55 ug/dia. Mulheres grávidas 60-70 ug/dia. 

Na nossa loja encontrará uma vasta gama de suplementos de selénio. Recomendamos particularmente preparações avançadas à base de selenometionina, considerada uma das formas mais seguras e melhor absorvidas de selénio. Os suplementos à base de selénio extraído da levedura são os mais populares, no entanto, por preocupação com pessoas particularmente sensíveis e propensas a alergias, também enriquecemos a nossa oferta com preparações sem levedura.