Coenzima Q10
A coenzima Q10 é um composto semelhante a uma vitamina, sintetizado no organismo a partir da tirosina e dos ácidos gordos, também fornecidos pelos alimentos. É um participante essencial no processo de produção de energia, responsável pelo transporte de electrões mitocondriais na cadeia respiratória. Além disso, apresenta um poderoso potencial antioxidante - protege contra as modificações oxidativas dos lípidos, proteínas e ADN e promove a regeneração de outros antioxidantes.Leia mais
A coenzima Q10 é frequentemente referida como o "elixir da juventude". A suplementação da sua carência pode retardar o envelhecimento do organismo, favorece a redução da fadiga e promove o vigor da juventude. Vale a pena lembrar que a produção endógena de coenzima Q10 diminui com a idade, o que complica o fornecimento de energia necessária às células, dificulta a neutralização dos radicais livres e reduz o desempenho dos órgãos.
Existem duas formas de coenzima Q10: oxidada (a chamada ubiquinona) e reduzida (ubiquinol). Esta última é considerada ativa e mais disponível. Permite restabelecer mais rápida e eficazmente os níveis óptimos da coenzima Q10, nomeadamente nas pessoas idosas ou que sofrem de carências graves. Oferecemos uma vasta gama de preparações que contêm coenzima Q10. Também oferecemos acesso a suplementos que contêm a última geração de coenzima Q10, assinados com a marca Kaneka Ubiquinol™.
Propriedades da Coenzima Q10
A Coenzima Q10 é um composto químico natural presente nas nossas células que ajuda na produção de energia. É também um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células dos efeitos nocivos dos radicais livres. A coenzima Q10 é particularmente importante para o funcionamento do coração e do sistema circulatório, e também pode ajudar a melhorar a função do sistema imunitário.
Tipos de coenzima Q10
Existem dois tipos principais de coenzima Q10: ubiquinona e ubiquinol. A ubiquinona é mais comum e é convertida em ubiquinol nas nossas células. O ubiquinol é considerado a forma mais biodisponível e bioactiva da coenzima Q10. Ambos os tipos de coenzima Q10 estão disponíveis como suplementos dietéticos.
Efeitos da coenzima Q10
A coenzima Q10 desempenha um papel fundamental no processo de produção de energia nas células do nosso corpo e é, portanto, particularmente importante para o funcionamento dos músculos, incluindo o coração. Além disso, sendo um poderoso antioxidante, a coenzima Q10 ajuda a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres. Pode também ajudar a melhorar a função do sistema imunitário e influenciar a saúde da pele e do cabelo.
A investigação sugere também que a coenzima Q10 pode ajudar a baixar os níveis de colesterol no sangue e a aliviar os sintomas das enxaquecas.
Dosagem da coenzima Q10
A dosagem da coenzima Q10 depende do objetivo do uso e da saúde geral do paciente. Normalmente, recomenda-se uma dose de 100-200 mg por dia para adultos, embora em alguns casos a dose possa ser mais elevada. Consulte sempre um médico antes de iniciar a suplementação com coenzima Q10, especialmente se o paciente já estiver a tomar qualquer medicação.
Também vale a pena notar que a coenzima Q10 é melhor absorvida quando tomada com uma refeição contendo gordura.