Bacopa monnieri

Bacopa monnieri (ou Brahmi) é uma das ervas mais originais da Índia. Diz-se que o seu nome deriva da palavra Brahman, que significa "consciência universal", o que reflecte perfeitamente a ação principal desta planta.Leia mais

Propriedades da Bacopa monnieri

A Bacopa monnieri é uma planta que tem sido usada na medicina indiana ayurvédica há séculos. Bacopa monnieri tem muitas propriedades benéficas, tais como melhorar a memória, a concentração e as capacidades cognitivas, reduzir os sintomas de stress e melhorar o humor e a qualidade do sono. Além disso, Bacopa monnieri tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Tipos de Bacopa monnieri

Bacopa monnieri apresenta-se em diferentes variedades, sendo as mais utilizadas os extractos de folhas. Existem também produtos que contêm raízes de Bacopa monnieri, cujo teor de princípios activos varia. Cada uma destas variedades tem a sua utilização específica e pode ser utilizada para apoiar diferentes processos fisiológicos.

Efeitos de Bacopa monnieri

Bacopa monnieri actua principalmente no sistema nervoso, melhorando o seu funcionamento e influenciando os processos cognitivos. Os ingredientes activos do Bacopa monnieri afectam os níveis de neurotransmissores como a acetilcolina e a serotonina, o que contribui para melhorar a memória e a concentração. Além disso, Bacopa monnieri tem propriedades anti-inflamatórias, que podem reduzir os sintomas de doenças inflamatórias, como doenças auto-imunes.

Dosagem de Bacopa monnieri

A dosagem de Bacopa monnieri depende da forma do produto e das necessidades individuais do corpo. Normalmente, recomenda-se o consumo de 300-500 mg de extrato de folhas de Bacopa monnieri por dia. O Bacopa monnieri pode ser tomado sob a forma de cápsulas, comprimidos, pó ou extrato. É importante escolher produtos de alta qualidade de fabricantes conceituados e usá-los de acordo com as recomendações do fabricante.