Suplementos de cisteína

A cisteína é um aminoácido endógeno, pertencente ao grupo dos chamados aminoácidos codificados. A sua estrutura é bastante simples, mas a presença de um grupo tiol (-SH) confere-lhe propriedades especiais e aumenta a sua atividade sistémica. A cisteína é um componente de muitas proteínas, como por exemplo a queratina, que constitui o cabelo, a pele e as unhas. Está igualmente envolvida na síntese do colagénio. Além disso, é creditado com efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.Leia mais

A cisteína tem um efeito benéfico na taxa e eficiência da desintoxicação do corpo e é usada com sucesso no tratamento de distúrbios hepáticos. Protege contra os efeitos nocivos das toxinas e tem também uma forte afinidade com os metais pesados - liga-se facilmente a eles e elimina-os do organismo. É também um precursor do glutatião e um componente da glutatião peroxidase, que formam um dos sistemas antioxidantes endógenos mais eficazes. Recomenda-se um aporte acrescido de cisteína em casos de aterosclerose e de risco acrescido de doenças cardiovasculares, entre outros.

Na suplementação, a cisteína encontra-se mais frequentemente na sua forma livre, que se caracteriza por uma excelente biodisponibilidade e biodisponibilidade. Propomos igualmente fórmulas inovadoras que contêm um derivado N-acetil da cisteína, ou seja, a N-acetilcisteína (NAC). Graças ao seu baixo peso molecular, entra facilmente nas células e liberta a cisteína nas mesmas. É utilizado principalmente como suporte hepático (também durante e após ciclos de esteróides).

A L-cisteína representa a categoria de aminoácidos endógenos, ou seja, aminoácidos que o corpo é capaz de produzir por si próprio. Também pode ser encontrada em muitos alimentos, incluindo carne, ovos, legumes, produtos lácteos, sementes de girassol, pistácios e nozes. No entanto - apesar da fácil disponibilidade de fontes naturais - mesmo as pessoas com uma dieta muito variada podem sofrer de uma deficiência. Os seus níveis também diminuem no decurso de doenças crónicas. Nos suplementos alimentares, é mais frequente encontrar esta substância sob a forma de L-cisteína livre e N-acetilcisteína (NAC).

Quais são os sintomas de níveis demasiado baixos de L-cisteína?

Os sintomas mais comuns de deficiência de L-cisteína na dieta incluem:

• queratose excessiva da pele,
• aumento da queda e fragilidade do cabelo,
• aumento da queda e fragilidade do cabelo.li> esfarelamento das unhas,
• problemas de cicatrização de feridas,
• aumento da suscetibilidade ao stress oxidativo.

Suspeita que a sua alimentação carece de quantidades suficientes de cisteína? Os suplementos da nossa loja irão ajudá-lo a aumentar o seu fornecimento na sua dieta diária.

L-cisteína - propriedades

A L-cisteína exibe uma série de propriedades, entre as quais as anti-inflamatórias vêm à tona. Este aminoácido faz parte do glutatião, considerado um dos mais potentes antioxidantes naturais sintetizados no organismo. 

Relatórios do mundo científico de 2010 mostram que a suplementação com precursores do glutatião, incluindo a cisteína, pode restaurar a síntese do glutatião e reduzir o stress oxidativo e os danos oxidativos face a níveis persistentemente elevados de glicose no sangue em pessoas com diabetes de tipo 2 mal controlada.

No entanto, estes não são os únicos benefícios da cisteína. A suplementação da sua carência pode adicionalmente:

• influenciar positivamente a função do sistema imunitário,
• apoiar a função hepática,
• apoiar a luta contra a diabetes.li> apoiar a luta contra a dependência da nicotina,
• ter um efeito neuroprotector,
• ajudar a sensibilizar as células à insulina.

Também vale a pena notar que o aminoácido acima não é insignificante para a síntese de queratina, a principal proteína estrutural do cabelo, pele e unhas, melhorando a sua força e elasticidade.

Como usar a L-cisteína?

A L-cisteína deve ser usada conforme recomendado pelo fabricante. A sua dosagem dependerá da sua concentração e dos ingredientes adicionais encontrados no suplemento dietético. Um volume de 50 a 600 mg por dia é considerado uma dose padrão.

L-cisteína - efeitos colaterais

Os suplementos dietéticos de L-cisteína são bem tolerados pela maioria das pessoas, mas em alguns casos podem ocorrer efeitos colaterais leves. Os mais comuns incluem:

• desconforto gastrointestinal, 
• reações alérgicas, 
• dor de cabeça, 
• dor de cabeça. dores de cabeça, 
• sonolência excessiva, 
• náuseas,
• inchaço da boca.

L-cisteína - contra-indicações de uso 

Quem deve abster-se de tomar cisteína? Os suplementos com seu conteúdo não são recomendados para pessoas que lutam com cistinúria - uma doença metabólica que leva à formação de pedras nos rins. Também as mulheres grávidas e a amamentar, os menores e os diabéticos que tomam insulina devem ter cuidado com este tipo de preparação. Se estiver a tomar antibióticos ou medicamentos para a tosse, consulte o seu médico ou farmacêutico antes de introduzir a cisteína na sua suplementação.

Onde comprar suplementos de cisteína? Suplementos da Muscle Zone

Se procura fórmulas de boa qualidade com NAC ou L-cisteína livre, a loja Muscle Zone oferece uma gama de opções diferentes. Conosco, você encontrará itens de fabricantes respeitáveis, como L-cisteína (comprimidos) da Aliness ou L-cisteína (cápsulas) da Labs212.

Quanto custa um suplemento de L-cisteína?

Perguntando-se quanto você deve pagar por L-cisteína de alta qualidade? O preço na loja de suplementos Muscle Zone depende da forma, fabricante, número de porções e ingredientes utilizados e varia entre 39,90€ pela substância pura e 145€ por uma opção enriquecida com selénio e molibdénio.

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