Rhodiola rosea - rhodiola rosea

A Rhodiola rosea (rhodiola da montanha) é uma planta notável, também conhecida como "raiz do Ártico", que restabelece o equilíbrio sistémico e adapta o organismo para fazer face a tensões psicofísicas excessivas. É muito utilizada na medicina tradicional pelos seus efeitos positivos na função cognitiva, no desempenho, na memória e na capacidade de manter uma função cerebral óptima e estável.Leia mais

Propriedades da Rhodiola Rosea

A Rhodiola Rosea é uma planta que tem sido usada na medicina natural há séculos pelas suas propriedades benéficas. A Rhodiola Rosea é rica numa variedade de substâncias activas, como o salidrosídeo, as rosavinas e os flavonóides, que influenciam muitos processos fisiológicos. Estas propriedades permitem utilizar a Rhodiola Rosea para reduzir os sintomas de stress, melhorar a função cognitiva, aumentar a resistência física e regular o humor.

Tipos de Rhodiola Rosea

Existem diferentes variedades de Rhodiola Rosea, das quais as mais utilizadas são os extractos da raiz. O teor de princípios activos da Rhodiola Rosea varia em função da idade da planta e da forma como é cultivada. Consoante a aplicação, podem ser utilizados diferentes lotes da planta para produzir preparados de Rhodiola Rosea. Cada uma dessas variedades tem seu próprio uso específico e pode ser usada para apoiar diferentes processos fisiológicos.

Efeito da Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea atua principalmente no sistema nervoso e na resistência física. Ao afetar o sistema nervoso, a Rhodiola Rosea pode influenciar a redução dos sintomas de stress e melhorar o humor. Além disso, a Rhodiola Rosea actua nos níveis das hormonas do stress, o que pode reduzir os sintomas de doenças relacionadas com o stress, como a depressão e a ansiedade. A Rhodiola Rosea também pode aumentar a resistência física e melhorar as funções cognitivas, como memória e concentração.

Dosagem de Rhodiola Rosea

A dosagem de Rhodiola Rosea depende da forma do produto e das necessidades individuais do corpo. É geralmente recomendado consumir 200-600 mg de extrato de raiz de Rhodiola Rosea por dia. A Rhodiola Rosea pode ser tomada sob a forma de cápsulas, comprimidos, pó ou extrato. É importante escolher produtos de alta qualidade de fabricantes respeitáveis e usá-los de acordo com as recomendações do fabricante.