Suplementos de ginseng
O Ginseng ("raiz da vida") é uma planta popular conhecida pelos seus efeitos positivos na maioria dos órgãos do nosso corpo. As substâncias activas que contém, os chamados ginsenósidos, têm um efeito adaptogénico, ou seja, permitem ao organismo adaptar-se às condições criadas pelo stress oxidativo nas células. Quando utilizado regularmente, tem um efeito estimulante e energizante, contribui para o desempenho intelectual e físico e aumenta a resistência ao stress.Leia mais
O ginseng aumenta eficazmente não só o desempenho intelectual mas também o físico. É frequentemente utilizado na luta contra a fadiga e a fraqueza. Ele efetivamente neutraliza a fadiga, adiciona energia e aumenta a resistência ao estresse. É recomendado para pessoas exaustas, tanto a nível intelectual como físico, pacientes após doenças e operações graves e idosos. Contribui para retardar o processo de envelhecimento do organismo, permitindo assim que o corpo permaneça ativo até à velhice.
Este adaptogénio é amplamente distribuído e geralmente bem tolerado. Está incluído em muitas preparações compostas e simples que contêm um extrato apenas da raiz desta planta. Ao escolher os suplementos, convém certificar-se de que se trata de fórmulas que contêm raiz de ginseng não transformada e normalizada em termos de ginsenósidos. Só assim poderemos beneficiar efetivamente de toda a atividade e biodisponibilidade desta erva.
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Propriedades do Ginseng
O Ginseng é uma planta que tem sido usada na medicina natural há séculos pelas suas propriedades benéficas. O Ginseng é rico em ginsenósidos, que influenciam muitos processos fisiológicos. Estas propriedades permitem que o Ginseng seja utilizado para reduzir os sintomas de stress, melhorar o desempenho e melhorar a função cognitiva.
Tipos de Ginseng
Existem diferentes variedades de Ginseng, sendo as mais utilizadas as raízes. No entanto, existem também produtos que contêm folhas e flores de Ginseng. O Ginseng varia no nível de ingredientes activos, dependendo da idade da planta e da forma como é cultivada. Cada uma dessas variedades tem seu próprio uso específico e pode ser usada para apoiar diferentes processos fisiológicos.
Efeito do Ginseng
O Ginseng atua principalmente no sistema nervoso e no desempenho do corpo. Ao influenciar o sistema nervoso, o Ginseng pode influenciar a redução dos sintomas de stress e melhorar o humor. Além disso, o Ginseng tem um efeito sobre os níveis das hormonas do stress, o que pode reduzir os sintomas de doenças relacionadas com o stress, como a depressão e a ansiedade. O Ginseng também pode aumentar o desempenho do corpo e melhorar as funções cognitivas, como memória e concentração.
Dosagem de Ginseng
A dosagem de Ginseng depende da forma do produto e das necessidades individuais do corpo. Geralmente, recomenda-se o consumo de 200-400 mg de extrato de raiz de Ginseng por dia. O Ginseng pode ser tomado sob a forma de cápsulas, comprimidos, pó ou extrato. É importante escolher produtos de alta qualidade de fabricantes conceituados e usá-los de acordo com as recomendações do fabricante.