Atenção, inventário. Os envios serão retidos a partir de 5-12.01. ✕
Entrega gratuita na Polónia a partir de £200 +48 501 537 027
Contactos
Notícias Promoções
Categorias Fabricantes MENU Notícias Promoções Carrinho de compras (0)

O seu carrinho de compras está vazio!

 Pesquisa

Aminoácidos - suplementos

 Subcategorias
Fabricantes

Aminoácidos são as moléculas elementares que constroem as proteínas e os péptidos. Dos mais de 300 aminoácidos conhecidos, vinte são considerados particularmente importantes para o funcionamento correto do corpo e dez são mesmo considerados essenciais para a vida. Nem todos os aminoácidos podem ser sintetizados no organismo. Alguns deles precisam de ser fornecidos externamente. Uma dieta equilibrada é essencial, mas suplementos de alta qualidade também podem ajudar. Leia mais

 
Sortowanie
Mais vendidos MZ-STORE L-Tryptophan 250g MZ-STORE L-Tryptophan 250g €11,59 Mais vendidos MZ-STORE L-Tryptophan 120 kaps. MZ-STORE L-Tryptophan 120 cápsulas. €8,97 APOLLO'S HEGEMONY NAC+ 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY NAC+ 120 cápsulas. €16,32 APOLLO'S HEGEMONY NAC+ 250 kaps. APOLLO'S HEGEMONY NAC+ 250 maiúsculas. €28,15 MZ-STORE Glycine Powder 250g MZ-STORE Glycine Powder 250g Limão €8,28 MZ-STORE Glycine Powder 240g MZ-STORE Glycine Powder 240g €8,28 MZ-STORE L-Lysine Powder 250g MZ-STORE L-Lysine Powder 250g €8,75 MZ-STORE L-Glutamina em Pó 300g MZ-STORE L-Glutamina em pó 300g €11,81 MZ PURE Glycine Powder 240g MZ PURE Glycine Powder 240g Sem gosto €8,28 APOLLO'S HEGEMONY NAC+ Tabs 300 tab. APOLLO'S HEGEMONY NAC+ Tabs 300 separadores. €23,42 APOLLO'S HEGEMONY NAC Tabs 300 tab. APOLLO'S HEGEMONY NAC Tabs (N-acetil-L-cisteína) 300 separadores. €22,48 APOLLO'S HEGEMONY NAC+ Tabs 120 tab. APOLLO'S HEGEMONY NAC+ Tabs 120 separadores. €13,96 HEGEMONIA DE APOLLO ReferencEAA 400g APOLLO'S HEGEMONY ReferênciaEAA 400g €23,42 MZ-STORE BCAA 300g MZ-STORE BCAA 300g €9,23 SUPPLIFE NAC 500mg 120 kaps. SUPPLIFE NAC 500mg (N-acetil-L-cisteína) 120 cápsulas. €14,67 LABS212 L-Lysine Zinc Picolinate 45 kaps. LABS212 L-Lysine Zinc Picolinate 45 maiúsculas. €13,01 LABS212 NAC 60 kaps. LABS212 NAC 60 caps. €17,74 OLIMP BCAA Mega Caps 120 cápsulas. OLIMP BCAA Mega Cápsulas 120 cápsulas. €13,49 EXTENSOR L-Glutamina 100% 440g EXTENSOR L-Glutamina 100% 440g €22,71 LABS212 L-Lysine Plus 45 kaps. LABS212 L-Lysine Plus 45 maiúsculas. €16,56 ALINESS L-Lysine 500mg 100 kaps. ALINESS L-Lysine 500mg 100 caps. €7,07 BEST LAB BestNAC 60 kaps. BEST LAB BestNAC 60 caps. €23,42 NOW FOODS NAC 600mg 100 kaps. NOW FOODS NAC 600mg 100 cápsulas. €15,14 NOW FOODS NAC 600mg 250 kaps. NOW FOODS NAC 600mg 250 caps. €32,89 ALINESS eL-AMINO 200g ALINESS eL-AMINO 200g €16,54 ALINESS L-Methionine 500mg 100 kaps. ALINESS L-Methionine 500mg 100 caps. €9,44 ALINESS L-Tryptophan 500mg 100 kaps. ALINESS L-Tryptophan 500mg 100 caps. €8,26 BIOTECH Glutamine Zero 300g BIOTECH USA Glutamine Zero 300g €14,67

 Os aminoácidos são os blocos básicos de construção das proteínas, essenciais para o bom funcionamento do organismo. A sua ingestão dietética adequada ajuda a regeneração muscular, melhora a concentração, apoia o metabolismo e até afecta o humor e a qualidade do sono. O corpo humano utiliza 20 aminoácidos essenciais para a síntese de proteínas e cada um deles tem a sua própria função. Eles são divididos em: 

  • aminoácidos exógenos, que não são produzidos naturalmente no corpo e devem ser fornecidos externamente;
  • aminoácidos endógenos.aminoácidos endógenos, que o organismo sintetiza por si próprio;
  • aminoácidos essenciais condicionais, que o organismo produz por si próprio, mas nem sempre em quantidades adequadas (por exemplo

Não consegue fornecer a si próprio uma quantidade ideal de aminoácidos? Os suplementos podem ajudá-lo a complementar a sua dieta diária com estes compostos na dose de que necessita. Pode escolher entre comprimidos, pó e cápsulas, para que possa facilmente adaptá-los às suas preferências

Aminoácidos para pessoas fisicamente activas

Os aminoácidos são fundamentais para as pessoas fisicamente activas, e isto aplica-se independentemente do desporto que praticam. As suas funções mais importantes são: 

  • proteção dos músculos contra a degradação;
  • apoio à regeneração pós-treino;
  • apoio à construção de massa muscular;
  • aumentar o desempenho;
  • reduzir a sensação de fadiga;
  • melhorar a queima de gordura;
  • apoiar o sistema imunitário. 

Os efeitos benéficos dos aminoácidos no corpo de pessoas fisicamente ativas são confirmados por estudos científicos. Por exemplo - numa observação de 2025, a ingestão de aminoácidos (um suplemento com BCAAs) por homens jovens que realizam exercícios intensos de resistência contribuiu para um aumento na taxa de oxidação de gorduras e hidratos de carbono, melhorou o desempenho e reduziu a sensação de fadiga após o treino.

Aminoácidos - suplementos não só para atletas

Embora os aminoácidos estejam principalmente associados ao ginásio, os seus efeitos vão muito além do mundo do desporto. Os aminoácidos individuais presentes na dieta são essenciais para o bom funcionamento de todo o corpo, desde a função cerebral ao sistema imunitário e ao estado da pele, cabelo e unhas. O uso de produtos de aminoácidos também funcionará bem:

  • em pessoas que fazem trabalho físico ou mental;
  • em idosos que desejam apoiar os seus músculos e sistema nervoso;
  • durante a convalescença;
  • com o aumento da exposição ao stress.

Os dados científicos também apontam para outras propriedades dos aminoácidos. Nas conclusões de um estudo de 2024, os autores sugeriram que a glutamina pode ajudar a aliviar os sintomas de depressão e ajudar a melhorar a função cognitiva. Os pesquisadores descobriram que ela afeta o estresse oxidativo, a inflamação e a sinalização sináptica, o processo de comunicação entre os neurônios. 

Quando usar aminoácidos? 

O momento de tomar aminoácidos depende do objetivo da suplementação. Pessoas fisicamente activas utilizam-nos:

  • antes do treino - para aumentar os níveis de energia e proteger os músculos;
  • durante o treino. - para manter a força e retardar a fadiga;
  • após o treino - para acelerar a recuperação e apoiar a síntese proteica.

Quando se trata da dosagem de produtos de aminoácidos, é uma boa ideia seguir as recomendações do fabricante na embalagem.

Aminoácidos - suplemento em pó, comprimidos ou cápsulas?

Na loja de aminoácidos, você encontrará produtos em várias formas - e cada um tem suas próprias vantagens. O pó permite que sejam consumidos convenientemente durante o treino - e estão disponíveis numa variedade de sabores, bem como nesta versão sem sabor. Os comprimidos e as cápsulas, por outro lado, são uma solução prática para quem quer poupar tempo e tomar aminoácidos sem a necessidade de os medir com precisão e de os dissolver em água.

Aminoácidos - loja Muscle Zone

Procura um suplemento de aminoácidos de boa qualidade? A loja Muscle Zone oferece uma vasta gama de produtos de fabricantes conceituados, incluindo misturas prontas a usar (BCAA/EAA) e aminoácidos individuais. Com diferentes formas e capacidades, pode facilmente combiná-los com as suas próprias necessidades.

Aminoácidos - preço 

No caso dos aminoácidos, o preço do suplemento depende da sua forma, fabricante, quantidade de ingredientes activos e capacidade de embalagem. Na loja da Muscle Zone, encontrará tanto propostas económicas para principiantes como fórmulas avançadas para quem tem requisitos mais exigentes. Os preços variam entre os 13€ e os 145€.

 

Fontes: 

  1. Lopez MJ, Mohiuddin SS. Bioquímica, Aminoácidos Essenciais. 2024 Abr 30. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. PMID: 32496725.
  2. Martinho DV, Nobari H, Faria A, Field A, Duarte D, Sarmento H. Suplementação oral de aminoácidos de cadeia ramificada em atletas: uma revisão sistemática. Nutrientes. 2022 Sep 27;14(19):4002. doi: 10.3390/nu14194002. PMID: 36235655; PMCID: PMC9571679.
  3. Arroyo-Cerezo A, Cerrillo I, Ortega Á, Fernández-Pachón MS. A ingestão de aminoácidos de cadeia ramificada favorece a recuperação muscular pós-exercício e pode melhorar a função muscular: regimes de dosagem e condições de consumo ideais. J Sports Med Phys Fitness. 2021 Nov; 61 (11): 1478-1489. doi: 10.23736 / S0022-4707.21.11843-2. Epub 2021 Feb 15. PMID: 33586928.
  4. Li G, Li Z, Liu J. Aminoácidos que regulam o metabolismo do músculo esquelético: mecanismos de ação, recomendações de dosagem de treinamento físico e efeitos adversos. Nutr Metab (Lond). 2024 Jul 2;21(1):41. doi: 10.1186/s12986-024-00820-0. PMID: 38956658; PMCID: PMC11220999.
  5. Ferrando AA, Wolfe RR, Hirsch KR, Church DD, Kviatkovsky SA, Roberts MD, Stout JR, Gonzalez DE, Sowinski RJ, Kreider RB, Kerksick CM, Burd NA, Pasiakos SM, Ormsbee MJ, Arent SM, Arciero PJ, Campbell BI, VanDusseldorp TA, Jager R, Willoughby DS, Kalman DS, Antonio J. International Society of Sports Nutrition Position Stand: Effects of essential amino acid supplementation on exercise and performance. J Int Soc Sports Nutr. 2023 Dez; 20 (1): 2263409. doi: 10.1080 / 15502783.2023.2263409. Epub 2023 de outubro de 6. PMID: 37800468; PMCID: PMC10561576.
  6. Coqueiro, A.Y.; Rogero, M.M.; Tirapegui, J. Glutamina como um aminoácido anti-fadiga na nutrição esportiva. Nutrientes 2019, 11, 863. https://doi.org/10.3390/nu11040863.
  7. Xiao F, Guo F. Impactos de aminoácidos essenciais no balanço energético. Mol Metab. 2022 Mar; 57: 101393. doi: 10.1016 / j.molmet.2021.101393. epub 2021 Nov 14. PMID: 34785395; PMCID: PMC8829800.
  8. Kelly B, Pearce EL. Amino Ativos: Como os aminoácidos suportam a imunidade. Metab. 4 de agosto de 2020; 32 (2): 154-175. doi: 10.1016 / j.cmet.2020.06.010. Epub 2020 Jul 9. PMID: 32649859.
  9. Luan, C.; Wang, Y.; Li, J.; Zhou, N.; Canção, G.; Ni, Z.; Xu, C.; Tang, C.; Fu, P.; Wang, X.; et al. A suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada melhora o metabolismo do substrato, o desempenho do exercício e reduz a fadiga pós-exercício em homens jovens ativos. Nutrientes 2025, 17, 1290. https://doi.org/10.3390/nu17071290.